出遅れ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

出遅れ・・・
< 少しずつ涼しく・・... 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング ｽｲﾐﾝｸﾞ
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　熟睡で朝寝坊・・・
　ジョギングのスタートが出遅れ6:00になった。
　暑いのなんの・・・
【今日の感想】
　プールの水温は33℃で温泉のよう・・・
　スイミング　久しぶりなので体が重い！

【記録グラフ】
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 25.3 kcal
中華サラダ（1人前） 66.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 473 kcal
ズッキーニ（1人前） 57.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なすゴーヤの味噌いため（1人前） 205 kcal
じゃが芋煮（1人前） 53.7 kcal
きゅうり（1人前） 4.8 kcal
  1632 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/08/06 10:21 
いいですね、熟睡できれば。今日は朝4:00に目が覚めてしまい
それからは暑くて、眠れませんでした。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/06 16:33 
朝は涼しかったからかも・・・
熟睡後は頭はスッキリですね。

でもジョギングの時は暑かったですよ・・・
芽多忙鰻太郎 2010/08/06 12:29 
朝の４時台・５時台・６時台って、確実に暑さが違うぉねー。
早く起きてトレーニングした者勝ちかも！
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/06 16:37 
４時台は未経験ですが、5時台は流石に風も涼しく太陽も気にならないですね。
きこたん 2010/08/06 16:58 
朝のお散歩も６時台はキツイですー^_^;
出来れば５時台にしたいけど・・起きれないし・・ｗ
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/06 17:25 
NANAさん　毛足はながくないけど暑いでしょうね・・・

朝、すれ違うワンちゃんはハーハーと息使い荒くモクモクと歩いていますね。
「ご苦労様！」って声かけたい気に・・・
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