遠征三昧【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

遠征三昧
< ティップ 　｜　ジョギング >
石崎先生に誘っていただいてラグザのイベントに参加してきました。
イントラ3人によるアドバンス90分。
超楽しかったけど、人がいっぱいで動けませんでした。
その後、石崎先生のペルビックストレッチにも参加。
地味にきつかったです。




そして一度帰宅してからティップのアドバンスに参加。
こちらは奥山さんという、あたしはお初のイントラさん。
小柄な人で、ステップもこまかいっ！
アドバンスはみんなあんな感じなのか？
でも吉田みゆきよりは動けたかな。

いっぱい動いたけど、それ以上にいっぱい食べちゃった。
なのでちっとも痩せません。

【記録グラフ】
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
14時
ココナッツミルク（1人前） 128 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 185 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
19時
ふ菓子（1人前） 239 kcal
クリスピーサンド（1人前） 262 kcal
  1657 kcal
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