no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
みょうがのしょうが和え（1人前） 1.5 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
冷ややっこ（0.5人前） 46 kcal
やきなす（0.5人前） 36.8 kcal
練りウニ（1人前） 34 kcal
サントリー 金麦（0.5人前） 73.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1200 kcal
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