階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 80 kcal
19時
カルビクッパ（1人前） 676 kcal
22時
カルピス カルピスウォーター300ml（1人前） 96 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
カルビー ポテトチップ（0.7人前） 353 kcal
  2258 kcal
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