くんもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日(火)

くんもり

< くもり  | はれ時々くもり >
 湿気ってますが、やはり、日差しが無いので、
少し過ごし易い感じ。

 結局、ウォークジョグ、色々とあってサボりしまた…


 夜、雨が降らなければ軽くウォークジョグ3kmでしようかね。



【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ(kcal) のグラフ
体温
36.1℃
体温(℃) のグラフ
湿度
58%
湿度(%) のグラフ
気温
31℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1688kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3849kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
トロピカーナ グレープジュース100% ホームメイドスタイル(1人前) 540 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト(1人前) 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
13時
牛タン塩丼(1人前) 508 kcal
アイスコーヒー(1人前) 303 kcal
17時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
21時
カレーライス(1人前) 974 kcal
豆腐サラダ(1人前) 82.8 kcal
フルーツジュレ(1人前) 104 kcal
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
22時
チョコアイス(1人前) 477 kcal
23時
アイスココア(1人前) 303 kcal
  3849 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2010/08/10 23:29
・・・・・なぜ・・・・こんなに「湿度」・・・・高いのか・・・・・参ります(涙)。

今年の「夏」・・・・厳しいです・・・・・・(汗)。
 エルフショット 2010/08/11 10:13
 ドルフィン2さん、どうもです。
 21世紀になってから、毎年、夏も冬も変ですよね。
 たぶん、7月の頭からの暑さ+湿気ならは、今までの夏で
最高に暑い夏だと思います。
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