163日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

163日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、ガム
【間食】
チョコ、スナック色々
【晩ごはん】
トマト、にんじんのグラッセ、えのきのスープ、豚肉とピーマンの炒め物
【夜食】

【今日の感想】
私ホント使えなーい
すぐパニクっちゃうし…冷静な判断ができるようになりたいわ☆

【記録グラフ】
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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