掻き毟ると、跡にならない？

跡になりますよ・・。
でも男だから・・・少々の傷跡は気にならないんです （笑）。
女性はそうはいかないよね・・・。

単に脂肪を落とすなら、まず有酸素運動！
ちなみに私は、根っからの「筋トレ狂患者」でありますが、そんな私でも、ついてしまっている脂肪を落とすには有酸素運動しか仕方ないと思います。あとはもちろん食事制限と。
ただ、基礎代謝を上げるには筋トレが効果的だと思います。

んーと。。。　要点をかいつまんで言いますと。
まずは有酸素運動とそこそこの食事制限をして脂肪を落とし、ある程度脂肪が落ちてきたら、筋トレを追加して基礎代謝が下がらないようにしつつ食事量も少しずつ増やしていって、「食べても太りにくい体」をつくるのが良いのではないかと。

アドバイスありがとうございます<(⌒_⌒)>。
卍一条鰻与太❷郎義行さんの身体を見れば・・・説得力がありますネ。
（以前・・・日記で見かけたことが・・・）。
すこし有酸素運動に力を入れてみます、筋トレと平行して・・・。
食事制限はこれ以上・・・・でもやらなければ・・・ですね。

掻きむしりん…二十歳近くにﾄﾋﾞﾋになって以来、掻かなくなったです…笑 
恐ろしくて掻けなかった体験は漆ｶﾌﾞﾚですけど(T-T)

ごめん、ﾄﾋﾞﾋって何？
基本的な事がわかってないf^_^;。

私は蚊くらいは平気ですが、「だに」はだめですね。
それこそかきむしって、今も血の跡があります(－_－)

早起き生活のお仲間になりましょう♪
目標4時30分おき(^_^)/

ポンドさん…、
その時間は、仕事中です(^w^)。
いつも４時半に起きてるんですか(°□°;)。
すごい、真似できないです。

ｶｲｶｲの汁が飛んで更にｶｲｶｲができるやつですよぉ！笑
よく子供が掻き壊してなるヤツ…ﾊﾊﾊ

へぇ～そういう風に呼ぶんだ？。

ありがとう、一つ賢くなったf^_^;。

本当に知らなかった(;_;)。

最後の写真の「元気一番　ガッツ　スタミナなめ茸」というのがとても気になります(^^;;;

くわしくはこちらを　⇒　http://item.rakuten.co.jp/p1s/10002898/
ドンキホーテで売ってる時と売ってない時があるので・・、あれば買ってきちゃうんです。
家族全員で（爆）。
なめ茸ににんにくのスライスが入ってます・・・結構美味しいですよ・・・。
ドンキーで買ってみてください。