( ̄Θ ̄;) ムゥー・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>( ̄Θ ̄;) ムゥー・・・。
10年08月10日(火)

( ̄Θ ̄;) ムゥー・・・。

< 夏休みモードかな?...  | 早起き生活・・・! >
( ̄Θ ̄;) ムゥー・・・。 画像1 ( ̄Θ ̄;) ムゥー・・・。 画像2
ジムが終わり・・・府中駅周辺を歩いていると・・・。
「(゜ ∀ ゜)┘どうも~~~」
いつも行ってたラーメン屋の若い人が・・・。
「最近来てくれないですね~~、冷し中華も好評なんで、是非食べて見てください」
(゚_゚i)タラー・・・参ったな・・・。
『ゴメン! 近いうちにお邪魔しますよ』
いちいち説明は出来ないし・・・。
「是非・・・お待ちしてま~~す」
良く出来た若い衆だ (笑)。
将来は良いラーメン屋さんになるだろうな・・・なんて思いながら・・・。
いつ行けるんだろう・・・、がんばらなくっちゃと言う思いを強くした三輪車でした。

【今日の食事・考察】
プロテインで誤魔化した朝・・・仕事が忙しいとコンビニにも寄ることも出来ない。
そんな時は仕方がないな・・・・。
ビール2缶・・・今日も致死量(爆)。
※ 魚沼のコシヒカリ・・・! 美味かった~~~:。:*:゜(嬉´д`嬉)゜:*:。:*:゜☆ 余計にもう一杯食べちゃいました。
 

【今日のトレーニング】
仕事明けにジムへ・・・。
今日のプログラム(写真1)。
今日は、Mr&missマッスルがみんな居た(゜ロ゜)ギョエ!!。
Mr.Fat(脂肪)の三輪車もがんばって存在感を示そうと・・・( ̄‥ ̄)=3 フンガー。
無駄な努力でした (笑)。
あまり今の重量だと効かなくなってきたので・・・、
プログラムを変えようと思います。


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
3時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 150 kcal
10時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
11時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
13時
ゆで卵(2ケ)(1人前) 130 kcal
17時
生卵(1人前) 90.5 kcal
ごはん(200g)(3人前) 1008 kcal
麻婆豆腐(1人前) 461 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 10.4 kcal
アスパラガス(1人前) 26.4 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g(1人前) 71.2 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(1人前) 35.4 kcal
  2575 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/08/10 14:02
え?(・。・;ご飯全然食べてないの・・・・・?
 三輪昌志 2010/08/10 14:06
今日はそうですね・・・・。
普段は食べてるんですけど・・・、仕事明けでジムに行く時は・・・、
食べれない時があります。
何とかしなきゃと思ってます。
杏宏ママ 2010/08/10 14:07
ちゃんと食べないと返って太るぞ!
 三輪昌志 2010/08/10 14:11
はい・・・・!
そうなんだよね~~~。
明け方・・・コンビニおにぎりでも食べ用と思ってたんだけど・・・、
今日は忙しくてね・・・バタバタしてたら仕事が終わってた (笑)。
まずいよね・・・ちゃんとしないと!
YGT 2010/08/10 15:38
お~。
ほんとだ。
夏休みでお客さん増えてらっしゃるんでしょうかねえ。^^
 三輪昌志 2010/08/10 15:58
そうだとありがたいのですが・・・。
たまたまだと思います・・・!
ボンド88 2010/08/10 17:59
しっかり食べられたようでよかったですね♪
私はご飯を食べないとめまいがしてきます。
 三輪昌志 2010/08/10 18:54
お陰さまで・・・ (笑)。
私は身体に蓄えた脂肪で・・・しばらくは持ちます(爆)
冬眠前の熊か、ラクダのコブのようです (笑)。
どりり 2010/08/10 18:45
鉄の意志ですね~!
しかもラーメン屋さんの気分を害さないようにするところにも
三輪車さんの強くて優しいお人柄を感じます~。

ご飯はちゃんと食べてくださいね♪
 三輪昌志 2010/08/10 18:58
鉄の意志?
とんでもない・・・軟弱者ですから (笑)。
腹筋コンテストがんばってる皆さんの方がよっぽど鉄の意志です (笑)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする