↑　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

↑　200ｇ増
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(ノД･)ｱﾁｬｰ

【朝ごはん】
　珈琲200ｇ　　コロッケ焼きそばロール98ｇ
【昼ごはん】
　豆乳200ｇ+バナナ68ｇ+バナナ酢5ｇ+水27＝300
【間食】
　えびカリ2袋40ｇ　　北海道きなこあずき最中　半分70ｇ
【晩ごはん】
　鰹のたたき66ｇ+ぽん酢5ｇ　　キャベツ78ｇ+甘酢10ｇ　　酢の物100ｇ　　豚平焼50ｇ
【夜食】
　梨100ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1117g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
941kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1151.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 5.8 kcal
オイシス コロッケ焼きそばロール（1人前） 321 kcal
12時
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 95 kcal
バナナ（1人前） 58.5 kcal
バナナ酢（1人前） 9.3 kcal
15時
岩塚製菓 えびカリ（1人前） 208 kcal
井村屋 北海道きなこあずき最中（1人前） 163 kcal
18時
鰹のたたき（1人前） 75.2 kcal
COOP 味付ぽん酢（1人前） 3.7 kcal
キャベツ（1人前） 17.9 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 15.8 kcal
酢の物（0.5人前） 32.7 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 31.6 kcal
豚平焼（1人前） 71.1 kcal
20時
梨（1人前） 43 kcal
  1152 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/17 15:48 
私も！！！
昨日飲まなかったのに、増えてた！
今夜は、飲んでやる～～～！
 kuu-ru 2010/08/17 16:47 
意味不明の増量って
むかつくーーー(笑)
　ウチも今日は間食だらけ～(｡ >艸<)ﾌﾟｯ
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