no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
いちじく（1人前） 32.4 kcal
スイカ（1人前） 81 kcal
焼きなす（1人前） 72.8 kcal
12時
そうめん（1人前） 291 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
なすの煮浸し（1人前） 56 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
ブルボン プチ　えび（1人前） 160 kcal
味噌野菜炒め（0.3人前） 42.7 kcal
スイカ（1人前） 41.1 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
18時
玉ねぎ（1人前） 22 kcal
豚肉（1.8人前） 91.3 kcal
オクラ（1人前） 26.7 kcal
ずいき（1人前） 35.1 kcal
そうめん（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1568 kcal
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