クロスバイクのお手入れ。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

クロスバイクのお手入れ。
< ショート。 　｜　大垂水も横スタも暑... >
早朝練を決行するつもりが
チビの寝言と寝苦しさで寝不足気味。
ぐっすり９時過ぎまで寝てやった。

冷房をつけないと何もしなくても汗がダラダラ。
いい加減クロスバイクの手入れをしようと重い腰を上げた。
直したホイールにタイヤをはめてクロスバイクに装着。
しばらく外で裏返しに置いてあったので
ワイヤーが錆びている・・・。
ついでに洗車
ワイヤーの錆び取り、
チェーン洗浄、
グリップ交換と一通りやった。
チェーンはヤバイほど汚れている。
さすが雨天通勤車。
終わると汗だく。
ロードバイクまでは手が回りません。

午後は買い出し。
これまたたっぷりと買いました。
明日こそは走りに行くぞ。
【記録グラフ】
最高心拍数
0回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
0kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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