ショート。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

ショート。
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明けの日。
相変わらず睡眠不足だけどちょっとは走るか。

いつもどおり鶴見川沿いから鶴川まで抜ける。
なるべくハムストリングを意識して。
真光寺の２段坂でもちょっと余裕をもって上れたようだ。
暑くてゼハゼハだけど、心拍はイマイチ上がらず。
やっぱり睡眠不足は体調にモロ影響するようだ。

これから連休だし無理せずショートで終了。
それにしても暑い。
今日から少しは気温が落ち着くのではなかったかい？？

【記録グラフ】
最高心拍数
180回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1580kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
48km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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