食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
麦茶
味噌汁
トマト
【昼ごはん】
お握り
シーチキン
【間食】

【晩ごはん】
御飯
味噌汁
トマト
牛乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
41分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
はごろも シーチキン（1人前） 96 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1497 kcal
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