疲れが取れた　仕事気になる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

疲れが取れた　仕事気になる
< 片付け＋旅行疲れを... 　｜　子供宿題苦しむ、プ... >
【朝ごはん】
　ごはん、ベーコンエッグ、きゅうり、豆腐/わかめ/たまねぎの味噌汁
【昼ごはん】
　どん兵衛、フランク
【間食】
　コーヒーチョコモナカ（アイス）
【晩ごはん】
　ミートソースパスタ、パン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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