8【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

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【今日の調子】夜中かゆくて目が覚めるほどだけど、日中はかゆさはなし

【今日の治療】今日から青汁・ルイボスティー開始（汗庖対策）

【今日の感想】夜はウォーキング

【記録グラフ】
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		食事の記録
836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カントリーファーム ミューズリー（2.5人前） 231 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
12時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ ベーグルサンド　パストラミ（1人前） 374 kcal
  836 kcal
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