別の病院に【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

別の病院に
< 仕事が長引いた 　｜　最近疲れ気味だ >
【今日のできごと】
　仕事は休み。
　しべを別の病院に連れて行った。
　今度の病院のほうが温かみがある。説明も分かりやすい。乗り換えを決定。

【トレーニング】
　休養

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
2
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ケロッグ ケロッグ　チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
14時
そうめん（1人前） 450 kcal
20時
オムライス（1人前） 576 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
23時
キリン コーラショック　ZERO（1.4人前） 147 kcal
カルビー さやえんどう（0.7人前） 232 kcal
  2401 kcal
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