仕事が長引いた【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

仕事が長引いた
< しべが風邪をひいた 　｜　別の病院に >
【今日のできごと】
　仕事が長引いた。帰宅が0時近くになった。

【トレーニング】
　休養

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
2
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
たらこスパゲティ（1人前） 497 kcal
サラダ（1人前） 48.2 kcal
17時
おにぎり（1人前） 235 kcal
23時
セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当（1人前） 703 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2153 kcal
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