8/22【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

8/22
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仙台から東京へ帰郷
夕方から百合ヶ丘ファミリーテニスクラブへ

【記録グラフ】
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 131 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.5人前） 20 kcal
13時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
14時
La Neige マドレーヌ（3人前） 266 kcal
17時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（3人前） 285 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
ベーコンサラダ（0.5人前） 140 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.8人前） 129 kcal
  2476 kcal
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