暑くて走る気も失せる。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

暑くて走る気も失せる。
< アルコールを抜いて... 　｜　サクサク。 >
今日は明けの日。
どのコースで帰ろうかと考えて、行き当たりばったりコースにした。

子供時代を過ごした地域へ向かい通学路を走ってみる。
新しい家が増えているけど、基本は変わっておらず懐かしい。
昔の実家も変わっていなかった。
そのまま川崎西部～横浜北部練を敢行。
虹ヶ丘の緩やかな上りでは30㎞/hを下回らないようにペダルを回す。
連光寺だともうちょっと斜度があるかなぁ。
ペダルを「回す」意識を心掛ければ、速度の持続ができるようだ。
やはりペダリングとフォームは奥深い。

走っていて、あまりの暑さにアタマがクラクラ。
自販機でボトルに水を補給・・・でもすぐ空になる。
そんぐらい暑い。
なんだかやる気が失せてきて、そのまま稲城に抜けてしまった。
このままダラダラ走っても事故の元なので帰宅。
2時間しか練習しなかったけど、コレでいいのだぁ。

家に着いて爆睡。
起きたら１８時。
早く涼しくならないかなぁ。

【記録グラフ】
最高心拍数
182回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1627kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
41km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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