no title【トントン40さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
3866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ちぎりパン　レーズン（1人前） 481 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
22時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
  2183 kcal
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