no title【トントン40さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
20時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1398 kcal
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