no title【トントン40さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1300 kcal
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