no title【トントン40さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
3254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ヤマザキ　レーズン（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
21時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  2038 kcal
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