３３７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

３３７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤマザキ 山崎製パン 味わい食パン（2人前） 284 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（1.1人前） 29.7 kcal
13時
緑豆もやし（5人前） 28 kcal
緑豆もやし（1.3人前） 7.3 kcal
食塩（1人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.5人前） 7 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
18時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
一正 卵とうふ（1.4人前） 28 kcal
19時
明治乳業 アイスボックス　グレープフルーツ（1人前） 12 kcal
  762 kcal
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