茶水【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

茶水
< 美味しくないの？ 　｜　オシルシなう！ >
【朝ごはん】(8:45)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、チンジャオロース、枝豆、肉なし筑前煮
【間食】(17:00)
　チョコ
【晩ごはん】(21:30) 自宅
　レタス炒飯、青椒肉絲、肉なし筑前煮
【夜食】(22:30)
　アイス1/2
【今日の感想】
昨日に引き続き残業。でも20時には終わりそうだったので夕飯は帰ってから家で。と予定通り21時閉店間際のスーパーで買い物をしたのだが、23時から翌朝まで「にごり水」とのお知らせが入っていたことに気付く。

ダッシュで簡単に夕飯を作り、食べたらすぐに洗い物をして、買ったきた枝豆を茹でて、お風呂を入れてと23時までに終わらせたよ。
実家に帰っている相方と毎日３０分強、電話で話すのが日課であるが今日はそれも短めに。

そして、今24時少し前、水を出してみたら澄み切った透明な水でした。なんだよ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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