179日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

179日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁（玉ねぎ、大根、わかめ、油揚げ）、ポテトサラダ（玉ねぎ、きゅうり、にんじん、じゃがいも、卵）、キャベツ、きゅうり、にんじん、ハンバーグ（大根、しそ）、ガム
【間食】

【晩ごはん】
炒め物（豚肉、かぼちゃ、なす、玉ねぎ）、モロヘイヤのおひたし、トマト
【夜食】

【今日の感想】
あっというまだった。

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