100828【大きな小人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>大きな小人さんのトップページ>記録ノートを見る>100828
10年08月28日（土）

100828
< 100827 　｜　100829 >
【朝ごはん】
ご飯、ロールキャベツ
【昼ごはん】
そうめん
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯、鯵、秋刀魚、ホタテ、サラダ、大葉、ビール、焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ハンドグリップ
250回
ハンドグリップ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1373.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
140回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 168 kcal
ロールキャベツ（0.25人前） 161 kcal
15時
そうめん（0.5人前） 306 kcal
キャベツと玉ねぎ（0.2人前） 17.4 kcal
キューピー 中華ドレッシング（0.2人前） 26.2 kcal
ナスのグラタン（チーズ抜き）（0.1人前） 102 kcal
22時
ご飯（1人前） 134 kcal
鯵の刺身（0.5人前） 64.2 kcal
秋刀魚の刺身（0.5人前） 273 kcal
ホタテの刺身（0.5人前） 77.4 kcal
サラダ（0.5人前） 76.8 kcal
大葉（1人前） 1.1 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 131 kcal
キリンビール キリンゼロ（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 167 kcal
  1801 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE