8/29【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

8/29
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東京海上コートで練習（10時～12時30分）
暑い、、、

【記録グラフ】
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
14時
ごはん（2人前） 470 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆茄子（1人前） 683 kcal
あけぼの 枝豆（1.3人前） 281 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
  2905 kcal
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