SUNDAY【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

SUNDAY
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午前中に、子供をプールにつれていった。
はじめてのプールは戸惑いながら、今日はすぐに退散。
2歳じゃちょっと、はやかったかな・

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 101g（1人前） 419 kcal
チャーハン（1人前） 227 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
焼きそば（1人前） 350 kcal
  1821 kcal
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