おけつくん病院を決意【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

おけつくん病院を決意
< おけつくん成長 　｜　肛門科を受診 >
【朝ごはん】
　ごはん、ベーコン、目玉焼き
【昼ごはん】
　しめじ／ベーコンのぺペロンパスタ
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、鶏肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
32回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8689歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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