3400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

3400
< 8000 　｜　21750 >
ﾏｯｸ　　　　　400
満　　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
19時
ピザ（1人前） 620 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（1人前） 472 kcal
伊藤ハム チンジャオロースー（1人前） 138 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2833 kcal
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