最後【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

最後
< 番組表 　｜　フイットネス >
８月も今日が最後だ、今月は、色んなことがあったけど
なんとかできた、神は、乗り越えられない試練を与えられることは無いという。
タクシーに変わったので年金基金を脱退にはなったけど、全てを飲み込み
消化していくのだ。

【記録グラフ】
万歩計
2020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1871 kcal
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