no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

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【記録グラフ】
骨盤の体操
60分
骨盤の体操（分） のグラフ
 		万歩計
7200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1246kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
森永 バター（0.2人前） 147 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
15時
第一パン メロンカスターホイップ [袋] 1個（1人前） 480 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（0.2人前） 46.2 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.5人前） 31 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（0.5人前） 67.5 kcal
  2163 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆう。。 2010/08/31 20:38 
結構たべてるね。
それで２キロも痩せたなら十分だと思います。
あせらずゆっくり
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