no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1249kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（0.5人前） 26 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
錦糸堂 羊羹　小倉（0.5人前） 234 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.3人前） 47.4 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
つくし（1人前） 9.9 kcal
鮭としめじのホイル焼き（0.3人前） 35.2 kcal
  2392 kcal
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