↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

↓　100ｇ減
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あまりの体脂肪率の低さに再度測るも
同じだった．．．

【朝ごはん】
　珈琲300ｇ
　マカロニサラダロール84ｇ
【昼ごはん】
　バナナジュース250ｇ
　焼き飯2口+野菜炒め2口（重量・cal不明）
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス426ｇ
　サラダ227ｇ
【夜食】
　乳酸菌飲料65ｇ
　プリン70ｇ
【今日の感想】
　晩御飯食べ過ぎた～(＞ω＜;)
　おまけにお風呂上りにデザート食べちゃってるし(T◇T)

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1422g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.93
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
930kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1104kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 8.6 kcal
敷島製パン 超熟ロール（1人前） 115 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 130 kcal
15時
バナナジュース（0.5人前） 85.1 kcal
泉南乳業 泉南（0.5人前） 108 kcal
19時
江崎グリコ 江崎グリコ とろ～りカレー甘口（0.2人前） 85.6 kcal
カレーの具（0.2人前） 123 kcal
御飯（1人前） 218 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 31.6 kcal
サラダ（1人前） 36.2 kcal
23時
チチヤス 元気においしい乳酸菌（1人前） 45 kcal
オハヨー乳業 こんがり焼プリン　バニラ（1人前） 118 kcal
  1104 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/01 13:53 
体脂肪が低い？
そんなに、低かったの～？
で、いくつ？(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
 kuu-ru 2010/09/01 17:54 
体脂肪率ね
２７％台やったんよ～
　ちなみにウチの体重計さんは
　22～28％が標準－
　21％～は痩せ気味
体脂肪率って
メーカーによって基準値違うんだよね(＞ω＜;)
　28％って聞くと
　多いって思っちゃうもん今でも．．．
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