23日目【オリビア３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

23日目
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【運動量】
自転車往復　40分　240Kcal　－32＝205Kcal
春秋往復　10分　45Kcal　－8＝35Kcal　
腕の運動　10分　40？　
その場足踏み　5分　30　－4＝25Kcal　305Kcal


【今日の感想】
平和な一日でした。
少しずつ減っていく体重に幸福を感じています♪

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