↑↑　500ｇ増　●生理2日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑↑　500ｇ増　●生理2日目
10年09月05日（日）

↑↑　500ｇ増　●生理2日目
< ↑　100ｇ増　●... 　｜　↓↓　600ｇ減　... >
昨夜の夜食と生理のため
大幅増。。。(｡´Д⊂)うぅ･･･

【朝ごはん】
　ミックスジュース300ｇ
【昼ごはん】
　キャベツ炒め300ｇ
【間食】
　ケーキセット
【晩ごはん】
　サラダ157ｇ
【夜食】
　蒟蒻畑1個
　アイス
　ドラいフルーツ
　　【重さ・cal不明】
【今日の感想】
　　****摂取カロリー食事重量は＋αありです****

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1017g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.06
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
930kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
546.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン ミックスジュース100（1人前） 100 kcal
バナナ（0.5人前） 51.6 kcal
13時
キャベツ炒め（1人前） 79.9 kcal
17時
ミスタードーナツ カフェオレ（1人前） 59 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
サラダ（1人前） 33.9 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 15.8 kcal
  547 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/05 10:23 
あれの時は、仕方がないよ♪
終わってから、d(ﾟｰﾟ*)ﾈｯ!
 kuu-ru 2010/09/05 10:28 
浜ジョーさん
　おはよ～
　　あ～んど
　( *´∀｀)ﾉ はーい!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE