↓↓　600ｇ減　●生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

↓↓　600ｇ減　●生理3日目
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昨日は車でお出かけしちゃったもんで
車酔い。。。(;≡_≡)
その為に
帰宅早々リバース。。。
夕飯も野菜しか食べれませんでした。

【朝ごはん】
　アイスレモンティー200ｇ
　クリームパン92ｇ
【昼ごはん】
　りんご230ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　冷し中華197ｇ
　コロッケ72ｇ
　ブロッコリー165ｇ+20ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
976g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
927kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
855.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
名糖 レモンティー（1人前） 51 kcal
フジパン やわらかくり～むぱん（1人前） 271 kcal
15時
リンゴ（1人前） 124 kcal
19時
名城食品 生冷し中華　麺茹で後（1人前） 104 kcal
冷し中華の具（1人前） 36.5 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（0.7人前） 193 kcal
茹でブロッコリー（1人前） 44.6 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 31.6 kcal
  855 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/06 14:02 
旦那様の運転で？
私も子供の頃は、苦手だったよ。バスとか。

今は、ほら、いくら飲んでも酔わないし～。
違うって？^^;
 kuu-ru 2010/09/06 15:47 
浜ジョーさん
　(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾁｬ! 
　実はね
　昨日の午後近くのイオンに行ったら
　ダーの弟さん夫婦にバッタリ会ってね
　そのまま
　弟ちゃん家に行っちゃったのでした。
　（プリンター接続お願いされたん）
　往復1時間も乗ってないのに
　アカンかったです(｡´・_・｀)ﾄﾎﾎ...
　バスでも酔っちゃうの。。。たまに。。。
さまちき 2010/09/07 05:05 
体調大丈夫ですかぁ？私も乗り物には弱いです。エレベーターもあまり好きではありません。ましてや遊園地のクルクル回る乗り物なんてありえません！！
 kuu-ru 2010/09/08 12:31 
さまちきさん
　(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾁｬ! 

　遊園地．．．
　若い頃は平気やってんけど
　今は、もう絶対無理～～～(^-^;
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