紗羅月さん
最新の記録ノート
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10年09月07日(火)
げ。。。 |
< なんで
| なんてこった。。。 >
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朝起きて、ご飯作ろうと思って冷蔵庫開けたら出汁の洪水が。。。 相方め。 なんでフタの開いてるビンを横倒しにしてしまうかな~
アトピーが薬で治まらなくなってきたからこれは本格的に小麦粉減らさねば。 そろそろ夏も終わるし、ちゃんとやらなきゃね。
【朝ごはん】 雑炊、チーズ 【昼ごはん】 プロテイン、ミニ和菓子2個、ビスケット2個 【間食】 ビスケット5枚 【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、ゆでとうもろこし2/3、サラダ、ラッキョウ、豚肉、 黒砂糖ポップコーン1/5袋
【今日の感想】 予想日 12/31 まだまだいけるか?
目標確認! *一度に食べ過ぎない × *前日より痩せる ○ *寝る前の運動 ○ *歯磨き時のかかと上げ ○
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