飲みすぎ【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

飲みすぎ
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24.09km 3:13:09 8'01"/km 1871cal

+0.2kg 体脂肪率：23.79％

やつはり昨日のアルフォートで＋に…
今日はサッカーを観ながら飲むだろうし、明日の天気が悪そうやし
ジョギングとウォーキングを長めに。

明日のからだ測定、記録更新(悪い方で)しそうな…
乾くんが後半出ないし、香川くんも交替したんで寝ます(^o^)ﾉ ＜ おやすみー
【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
どりり 2010/09/08 16:33 
それにしてもジョグの時間と距離が長いですね～。
すごすぎる～(＠＠)
 jun_smilie 2010/09/08 19:13 
その分筋トレ(腹筋を少し)は2日おきにしかしていないんで…
どりりさんの方がスゴイです。
やすやっさん 2010/09/08 18:46 
おいちゃんが週末にしっかり走りこんむ距離とペースと同じだ。
これを平日にするのは、すごいです～。
 jun_smilie 2010/09/08 19:15 
今まで通勤時間が長かったので、
その時間があるんで(できたんで）
起きる時間がドンドン早くなってきて怖いです(笑）
Mogart 2010/09/08 20:11 
毎日、20km以上走ってるのはすごいです。
体力と脚力に仰天！すごい！
 jun_smilie 2010/09/08 20:44 
5月に膝の水を抜いてからは
歩いてたんですが、
ここ数日は調子にのりすぎなんで
自重しないと…。
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