一転・・秋【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日(木)

一転・・秋

< 久々の雨  | オークションでPC >
昨日の台風の大雨の次の日は・・一転涼しい秋の朝が来ました。やっと待ちに待った
気温21.6度
しばらく続いて欲しいな、この気候

5:00起床


【記録グラフ】
Violin練習時間
70分
Violin練習時間(分) のグラフ
ジョギング
6.13km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
67回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
67回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1987kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
食パン(1人前) 257 kcal
7時
豆腐(1人前) 82.8 kcal
12時
牛丼(1人前) 880 kcal
19時
ラーメン(1人前) 440 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
  1987 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/09/09 10:03
よーやく。
涼しい夜でしたねえ。
快適でした。^^
 Mogart 2010/09/09 16:31
やっとですね。明日からぶり返さないように願うのみです。
もうあの暑さはいいです。(笑)
はりそん705 2010/09/09 12:25
すでに暑いです。
 Mogart 2010/09/09 16:33
昼間はさすが暑いですね。エッ・・これから甲子園・・・

すごっ!弾丸虎応援旅!!それは暑い!いや熱い!!(笑)
マーリー 2010/09/09 15:27
21.6度とは・・・秋突入!

こちらも26度でしたが涼しいを実感です。
今日は猛暑日脱出☆
 Mogart 2010/09/09 16:35
明日ぶり返さないことを期待。TVではまた・・・とか言ってましたが。

昼間はそれでも30度近くになりましたが、いつもより5度も低いので
しのぎやすかった。
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