３５３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

３５３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（1人前） 49 kcal
ブルーベリージャム（0.4人前） 15.9 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
12時
株式会社マルキン 麺打一番 田舎そば（0.5人前） 171 kcal
oto めんつゆ 18mg（0.8人前） 5.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
19時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージ　29gx4本（2.3人前） 125 kcal
永谷園 ふりかけパスタ 明太子（1人前） 11 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
明治乳業 アイスボックス　グレープフルーツ（1人前） 12 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
グリーンボール（1.9人前） 15.2 kcal
  753 kcal
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