自転車通勤25kmのあと、ジョグするなんてすごいですね。

あ、でも間がありますから。
自転車で家に帰って、夕飯食べて、家事＆休憩して、ジョグって感じでしたので。
いつもはジョグの前に筋トレが入るんですが、昨日は長電話で中止です(^^;

↑　ホント凄い！
究極の有酸素運度二段重ね攻撃っ！！☆
うん

ははは(*^^*)
でもまだ自転車通勤始めて数日しかたってないで、ダブル効果を実感できるのは
しばらく先かも～...。

スイミングをしたら、トライアスロンになりますね。
雨上がりは空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。
運気も上昇中で気分上々！

実は、ひとりトライアスロン、いつかやってやろうと本気で思ってるんですよ。
コースまで既に考えちゃってますよ(^^;

大会出場だなんて、だいそれたことは考えてないですけどね(^^;;;

これだけ有酸素運動私もしたい＾＾
私、よく考えたら筋トレの方が多いんですよね・・・・
オフ会まで有酸素メインでやってみよーかな！！

筋トレと有酸素運動をバランスよくやるのが、ダイエットには一番効果的のようですよ。
私は筋肉はできるだけ落としたくないので(もう落としすぎちゃってるし...)、
通常は筋トレをやってからジョグやるようにしてます。
昨日は筋トレやりませんでしたが...(^^;

すごい雨だったよね～
雷が怖くて、子どもが寝ようとしないのでした。

昨夜、雷がガンガン鳴っているとき、
ちょうど次女が悪さしてたから、
「ほら！おてんとさまが怒ってるよ！こわいぞぉ～！」
って言ったら、思いっきり泣いちゃいました...。

ついてるね～。

でもやはりオフ会当日は、ママの腹コンフラグが必要かな(笑)。

必ず必要です(きっぱり)！
ママさんが腹コンフラグ振ってなければ、あさっての方向に進むことになる可能性が高いです(^^;

ついてますね～仕事終わりにジョグもスゴイな～
逆に僕は昨日、今日とジョギングの終わりかけに
雨に降られました。その前に汗だくなんですが…

ははは...。
でも汗だくになっている時に雨に濡れるのってちょっと気持ちよかったりしません？(^^;;
風邪はひかないように注意してくださいね～。

わしくんは、昨晩ついてた！！　
・・・・漢字で書くと、「憑いてた」になるけど。。。。。。　（意味不明）

筋トレのしすぎで全身の筋肉が硬直しちゃったなんていうオチはないですよね？(^^;
でも...世の中、科学的に説明つかないことって多いから、
やっぱりそういうことってあるんでしょうね～。
一度だけでいいから、ちょっと経験してみたい気も(^^;;

おお。
気づくのが遅くなりました。
チャリで通いはじめられましたかあ。^^
僕のオフィスもたぶん近いところだと思いますが。
ランチの幅が広がりますね～。

いつもはお弁当を持って行っているのですが、
ごくまれに無しの時があるんです。
その時はなんとしても「鶏大名」に行ってみようと思っています(^^;;