↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑　300ｇ増
10年09月15日（水）

↑　300ｇ増
< ⇔　増減無し 　｜　⇔　増減無し >
【朝ごはん】
　アイスコーヒー250ｇ
　トースト58+6ｇ
【昼ごはん】
　半熟卵2個
　焼き飯100ｇくらい？
【間食】

【晩ごはん】
　炊き込みご飯52ｇ
　味噌汁86ｇ
　煮物35ｇ
　半熟卵93ｇ
【夜食】
　梨130ｇ
　アイス
　チューハイ
【今日の感想】
　涼しくなったせいかして
　食欲がぁぁぁぁ
　体重どんどん増えそうな予感。。。
　　ｳﾝちゃんの出もイマイチやし。。。

【記録グラフ】
食事重量
1130g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
筋肉量
30.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
922kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1108.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ネスレ ネスカフェ　クリアテイスト　無糖　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
Pasco レンジでホッと　5枚スライス（1人前） 199 kcal
雪印 ネオソフトハーフ（1人前） 22.6 kcal
15時
焼き飯（0.3人前） 173 kcal
半熟卵（1人前） 130 kcal
19時
炊き込みご飯（0.1人前） 167 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.1人前） 2.6 kcal
味噌汁（0.1人前） 30.5 kcal
切干大根の煮物（0.1人前） 21.8 kcal
半熟卵（1人前） 130 kcal
22時
梨（1人前） 55.9 kcal
センタン 白くま練乳アイス（1人前） 62 kcal
サッポロ ネクターサワー（1人前） 114 kcal
  1108 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE