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10年09月15日(水)
もういくつ寝ると(^○^)♀♪♪~~~~。 |
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< ほっと一息(^0^...
| 裏返し・・・・。 >
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休憩に帰ってきました~~~。 ほとんど休憩なしで走ってたので・・・さすがに疲れました┌(´_`)┐。 あと1出番さばけば・・・・オフ会です・・・。 がんばんべ~~~・・・チカレタ~~~。
【ゲリラ豪雨】 東京の三多摩地区のみなさま・・・昨日のゲリラ豪雨は大丈夫でしたか? 仕事してたのですが・・・・すごい雨でした~~(マイッタ)。
【体重計~~~(;´д⊂)】 体重計がまたオカシイ・・・・、体脂肪率を計ってくれない・・・(・-・)?。 また電池か~~~?? 困ったな~~~( ̄Θ ̄;) ムゥー、今日電池交換してみよう、寿命っぽいけど・・・。 ※体重等の数値は・・・・昨日の数値を引っ張ってきました・・・。
【急遽の送別会】 am9:25 三輪車の働いている営業所の所長が異動することが・・・今日分かった(゚ロ゚;)エェッ!?・・・。 今日が最終日との事・・・・、色々あったが・・・気が合った所長だったので、 今日の勤務者で・・・・送別会を開く事に・・・・。 実はもう飲んでるんですが・・・(笑)、ほろ酔いで携帯で更新するのは・・・大変です。 と言う事、でコメ返し等々遅れます・・・m<-_->m 。
【マズイ・・・(゚_゚i)タラー・・・】 府中のロイホで飲み終わり・・・帰ろうかと思ったのですが・・・・、 これから・・・立川に行って飲むとの所長の命令!! え~~~・・・勘弁・・・と思ったが・・・ロイホの前に・・・TAXIが4台。 みんな同僚だ~~~、「何やってんだ(??д?)ァァン?」 怒りの視線を浴びながら・・・・立川へ・・・。 これからどうなるやら・・・・三輪車・・・壊れます(`^´o)=3フン
【アタタタ・・・・】 頭が痛い & 気持ち悪い & ムカムカする・・・。 全ての形容詞が当てはまります・・・。 18:00ごろ・・・送別会が終わり、帰宅したんですが・・・そのままバタン・キュー!! 今まで寝てしまいました・・・・。 場面場面は憶えていますが・・・・つながりません(^ 。^)ゞ。 完全な酔っ払い(二日酔い)状態です・・・。
【今日の食事】 (1食目):(〃 ̄ω ̄〃ゞ???? (2食目):(〃 ̄ω ̄〃ゞ???? (3食目):(〃 ̄ω ̄〃ゞ???? (4食目):(〃 ̄ω ̄〃ゞ???? ※何をいつどれだけ食べたのか・・・わかりません(? 。?)
【今日のトレーニング】 ※出来ません・・・ はあぁぁ(lll´θ`)=3ぁぁぁ・・・・
【とりあえずの目標】 ①有酸素運動30分以上・・× ②1日4食以上・・・・・・× ③2,400kcal 以下・・・・× ④GYM・・・・・・・・× ⑤家飲みは2缶まで・・・×
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 17時 |
| 送別会の飲食(1人前) |
4500 |
kcal |
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4500 |
kcal |
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