ほっと一息(^0^)」□・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日(火)

ほっと一息(^0^)」□・・。

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ほっと一息(^0^)」□・・。 画像1 ほっと一息(^0^)」□・・。 画像2 ほっと一息(^0^)」□・・。 画像3
半日勤務を終えて・・・ほっと一息です、・・・ビールをプシュッ!!
う~~~ん・・・美味いっす。
一人で乾杯(^-^)┘□☆□└(^-^)・・・(誰も相手がいないもんで(∩。∩;)ゞポリポリ・・・)
こんな時間がたまりませんね~~~(^ц^)。
明日は・・・仕事前にジムに行けるかな~~??

あれこれ考えて・・・、結論を出さないでただ考えるだけなんですが(笑)、
この辺はストイックではないんですね(笑)。

ギチギチに、計画を立てなくてはならないと気がすまない段取りオヤジの三輪車と、
明日は明日の風が吹くさ~~~、と言う三輪車、両方いますネ。
どっちも三輪車です・・・。

すいません、たわいもない文章で・・・・(*´σー`)エヘヘ。
明日は仕事・・・・、もう2回仕事すると・・・オフ会です・・・楽しみ~~~♪。

そろそろ寝っぺか~~・・・・・、ではみなさま、おやすみなさい(-_-)。o O・・・。
----------------------------(-○-)《《-------------------------------------
おはようございます・・・。
涼しかったのに・・・寝覚めはあんまり(o´_`o)ハァ・・・ 。
もう少し寝たかった~~~。
そんな時に職場からの電話・・・「早出できる~~~??」
とのん気な指示が・・・・( ̄ω ̄;)。
ジムはあきらめましょう・・・・、ではでは仕事に行ってきま~~す┐('~`;)┌

【一転にわかに空かき曇り】
仕事に入った直後・・・空が急に暗くなりました。
ちょっと不気味な空でしたね(写真3)

【今日の食事】
(1食目):何も無かったので・・・冷凍室をあさり・・。
(2食目):プロテイン
(3食目):おにぎり3ケ
(4食目):プロテイン

【今日のトレーニング】
なし・・・。

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・×
②1日4食以上・・・・・・○
③2,400kcal 以下・・・・○
④GYM・・・・・・・・×
⑤家飲みは2缶まで・・・○

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2368kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
9時
ドン・キホーテ アツアツごはん(1人前) 315 kcal
ウインナーソーセージ(1人前) 642 kcal
目玉焼き(1人前) 248 kcal
16時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 150 kcal
サントリー 極の青汁(2人前) 26 kcal
18時
コミュニティーストアー 味わいおむすび ねぎとろ(1人前) 200 kcal
コミュニティーストアー 手巻寿司 ねぎとろ(1人前) 166 kcal
コミュニティーストアー 味わいおむすび 韓国海苔まぐろユッケ(1人前) 157 kcal
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 150 kcal
サントリー 極の青汁(2人前) 26 kcal
  2368 kcal
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コメント
杏宏ママ 2010/09/14 08:05
皆、両方持ってるのよ~
僕の場合は、後者のほうが強いのだ~
 三輪昌志 2010/09/14 09:40
そうだね~~~、今回のオフ会は・・・段取り姉さんのママさんだね(笑)。
お世話になります~~~♪。
やすやっさん 2010/09/14 08:22
うん、その二つは都合のいい方を当てはめてる。
 三輪昌志 2010/09/14 09:42
最近は“明日は明日の風が吹く~~~”ばかり当てはめてます(笑)。
もう少し・・・・ちゃんとしないとと思うのでうすが・・・。
けろけろりん 2010/09/14 09:53
私も段取り屋さんといい加減な自分としょっちゅう闘っています。
どっちが勝つかはそのときの気分次第ですw。
 三輪昌志 2010/09/14 09:58
両面持っているのが人間なんでしょうね・・・。
片方しか持ってなかったら・・・つまらない人間ですもんね・・・。
私は最近・・・いい加減さが・・・勝っていますァハハ・・(^д^;)。
tomytomy 2010/09/14 11:03
今度の旅行はの~んびり行くぞーなんて思っても、
あちこち調べて、旅程に入れてしまいます。
我ながら貧乏性ですねえ。
 三輪昌志 2010/09/14 18:40
旅になかなか出ないので、旅に出る時はそうなりますよね~(笑)。

何もかもやりたいですもんね。

私も貧乏性です(笑)。
どりり 2010/09/14 15:59
私もあれやこれやと調べて出かけたりすることが多いのですが、
いざ出かけてみると、何か忘れ物してたり大ボケかましたりで、
計画通りにいかないことが多いです(^^;
 三輪昌志 2010/09/14 18:42
やや?
ここにもお仲間が(笑)。忘れる時はスッポリ抜けますからね(爆)。

浜ジョー 2010/09/14 17:17
そんなにストイックになる必要はないと思うけど~♪
もっと気楽で良いのでは?^^
 三輪昌志 2010/09/14 18:45
めちゃくちゃに気楽な時もあるよ~(^w^)。

凝り出すとまためちゃくちゃ凝る!

こんな性格なんだ~♪。
ボンド88 2010/09/14 17:51
私は気楽のみ、で生きています♪
だから人生がイマイチ開けないのかな・・・(^_^;)
 三輪昌志 2010/09/14 18:46
そんな事はないでしょう(爆)。
けっこう考えてらっしゃるのでは?。
YGT 2010/09/14 23:36
オフ会・・土佐のオナゴに引けを取らない猛者ばかりなような。^^;;
 三輪昌志 2010/09/15 03:24
ほんとうにそんな感じですネ・・・・(笑)。
ちょっと怖い・・・メタボとはちょっと違う感じです・・・。
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