すごい降りだ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>すごい降りだ・・
10年09月16日(木)

すごい降りだ・・

< ホッとする~♪  | 飲んだ! >
【朝ごはん】
282.7kcal
【昼ごはん】
432kcal
【間食】
183kcal
【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング:
1日の総カロリー1500以下:
週2日は休肝日:
エアロバイク:

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
144mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
豚肉と野菜の炒め物 (0.1人前) 35.6 kcal
リンゴ(0.6人前) 55.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ヤマザキ  チーズハンバーガー(1人前) 269 kcal
明治ライスデリカ おむすび 明太子(1人前) 163 kcal
ブレンディ ブレンディ カロリーゼロ(1人前) --- kcal
16時
明治製菓 カール こんがり秋のしょうゆ味(0.5人前) 183 kcal
  898 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/16 07:23
今朝の雨はすごい降りだなぁ・・
夜中からすごく雨音がしてたよ
なんか急いで秋になってるみたいだね・・
季節が調整してるって感じ!
昨日は久しぶりに酒抜き&運動もしたので
少し減ったかな・・?
気温的にはウォーキングするのにもってこいだね!
よ~し!
これからが本番だぞ!
杏宏ママ 2010/09/16 07:29
雨がすごいねぇ~
会社行くのがいやになるほど降ってるよTwT
 みたお 2010/09/16 07:32
ホントだねぇ・・・
ワシも会社行くのがしんどいなぁ・・
って・・・通勤時間5秒が言うなっちゅうの・・^^;
flo 2010/09/16 07:33
こちらもザーザーと降っています。
紅葉の上の方の葉が、水不足状態だったため枯れていたのですが
この雨で庭木も喜んでいるのかもしれない・・・なんて思っています。

23度・・・今までが今までだったから、ちよっと寒いです。
 みたお 2010/09/16 17:14
floさんってどちらでしたっけ?
確かに本降りの長い雨は久しぶりですよね!
なにより気温が下がって個人的にはとっても嬉しいですわ^^
少しは仕事がはかどるかも・・
けろけろりん 2010/09/16 07:53
昨日は頑張ったんですねー、パチパチ。
すごい降りですねー、
気持ちがいいけどー、今日は家でwii fitですわん。
 みたお 2010/09/16 08:00
はい!
禁酒!
禁欲!(爆)
運動!
健康まっしぐらですわ^^v
雨すごいんだもんね・・・
ワシも午後出張から帰ったら少し歩こうかな・・
今日はどこの国をあるこうかしらん(「世界ふれあい街歩き」を観ながら)♪
芽多忙鰻太郎 2010/09/16 11:51
禁欲? 
禁欲は度が過ぎると、健康には良くない気がするが・・・ (つか、なんの欲のこと???)
 みたお 2010/09/16 12:34
××か?<なんの欲のこと?
浜ジョー 2010/09/16 12:40
こっちは、そうでもないよ。雨。

世界ふれあい街歩き♪ ドイツに行きたい!
ビール真昼間から、皆飲んでるんだよ~。昼休みとかに!
 みたお 2010/09/16 17:18
スペインもシエスタがあってみんな昼からビールだ
ワインだって飲んでるよ!
多分料理はドイツより種類があって日本人には
会うとおもう!
ワシ、ココなら住んでも良いって思ったもの!
チョリソー(日本のチョリソーは別物)や生ハム(ハモンセラーノ)は
絶品だよ!
それにビールが水みたいに安い!
我々のん兵衛には天国だよ^^v
バービィーちゃん 2010/09/16 14:16
裏切り者~!!
酒を抜いただぁ??!!
私も、今日は酒を抜こう・・・二日酔いだ(>_<")
 みたお 2010/09/16 17:19
裏切り者って・・^^;
約束したっけ・・・?
でもワシ今日は飲むからこれでアイコ^^
って・・なんのこっちゃ(@@;
ちなみに新潟の酒も買い込んだぞ♪
どんぐり27 2010/09/16 18:07
>酒抜き&運動
素敵、素敵、がんばれ〜
 みたお 2010/09/17 01:36
アハハハハハ^^;
昨日の話になっちゃった・・・
酒あり&運動無しの一日でした・・
途切れちゃった・・
ハナユビ 2010/09/16 18:40
今日の朝は、雨音で起こされちゃったよ。
ちょっと、イラっ!っときたけど、涼しいから許してあげたんだ~。
うん
 みたお 2010/09/17 01:37
本当にすごかったね
朝あの降りは久しぶり!
でも確かに涼しいのは嬉しいよね!
だべ!
杏チャン 2010/09/16 19:24
最近雨が降ると、普通の雨じゃなく、豪雨^^;
ここは亜熱帯地方か・・・と思っッチャう・

急に涼しくなりましたね~
食欲の秋が・・(@_@;)
 みたお 2010/09/17 01:39
夜中朝方と雨音がすごかったモンね・・
涼しくなると確かに・・・食欲が・・う~む・・・
ヤバイ・・・ーー;
団塊修ちゃん 2010/09/16 21:32
私は、朝、歩けないと一日気分が悪いです。明日はどうかな?
暑さがぶり返さないと良いですね!
 みたお 2010/09/17 01:42
習慣になっちゃえばそうなんでしょうね・・
ワタシはまだそこまで行ってないのでなんとも^^;
今日(昨日^^;)は疲れがどっと出たので、全て休憩という事で
休みました。
無理はしません!
また回復したら始めます^^
明日(今日)は30度くらいとか・・また暑そうです(@@;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする