「オッテス2008」4杯「ボンベイ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

「オッテス2008」4杯「ボンベイ」ｗ
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「オッテス2008」4杯「ボンベイ」ｗ 画像1
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】3時半排尿休憩＿起床選択セズ再眠

【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
8時
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
12時
ご飯ｋ（1人前） 183 kcal
お味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 24.2 kcal
20時
焼酎（2.4人前） 445 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なす炒め（0.2人前） 334 kcal
納豆飯（1人前） 265 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1456 kcal
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