9/16【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

9/16
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
13時
マクドナルド マックフライポテトM（1人前） 420 kcal
マクドナルド ソルト＆（1人前） 451 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
シーフードピザ（0.2人前） 91 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.5人前） 52.5 kcal
つくね（0.7人前） 230 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
からあげ（0.9人前） 274 kcal
  2005 kcal
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