⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>⇔　増減無し
10年09月17日（金）

⇔　増減無し
< ⇔　増減無し 　｜　↓　200ｇ減 >
ε-(*´∇｀*)ﾎｯ

【朝ごはん】
　珈琲200ｇ
　菓子パン45ｇ
【昼ごはん】
　マックシェイク184ｇ
　シャカシャカチキン83ｇ
【間食】
　じゃがりこ58ｇ
【晩ごはん】
　炊き込みご飯70ｇ
　スープ150ｇ
　カップ焼そば100ｇ？
　黒豆100ｇ
【夜食】
　オレンジ半分100ｇ
　ピルクル65ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事重量
1155g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
921kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1467.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
日清ヨーク ピルクル（1人前） 44 kcal
9時
珈琲（1人前） 5.8 kcal
山崎製パン やわらか卵のシフォンケーキ（1人前） 152 kcal
12時
マクドナルド マックシェイクバナナ(S)（1人前） 195 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン レモン味（1人前） 185 kcal
15時
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ]58ｇ（1人前） 293 kcal
19時
炊き込みご飯（0.1人前） 167 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.1人前） 2.6 kcal
DHC とろりミネストローネ（1人前） 26 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 オタフクお好みソース焼そば（0.3人前） 170 kcal
小倉屋柳本 低糖黒豆（1人前） 197 kcal
23時
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
  1467 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/17 12:45 
体重、安定してきたね♪

見たよ、見た～～～。フライデー。
やっぱ、ちょっとショック！(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
来年、「仁」やるんだよね？　確か・・・。
 kuu-ru 2010/09/19 10:32 
浜ジョーさん
　見たんだーーーー
　凄かったんだね～
　結構好きな俳優さんやから
　ちょっとショックだわん。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE